Портал женских новостей ОБЩЕСТВО СОДЕЙСТВИЯ МЕЦЕНАТСТВУ И БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТИ им. И.К. АЙВАЗОВСКОГО 

ԲԺՇԿԱԿԱՆ
ՆՈՐՈւԹՅՈւՆՆԵՐ

Ինչպես հաց ուտել և չգիրանալ

Ցանկացած դիետա սկսվում է պարզ ածխաջրերից հրաժարարվելով: Goodhouse.ru-ի հաղորդմամբ՝ խոսքն առաջին հերթին սպիտակ հացի մասին է:

Սպիտակ հաց: Սպիտակ հացը հիմնականում պատրաստվում է ալյուրի և ջրի համադրությամբ, շատ դեպքերում բաղադրիչներին ավելանում են նաև խմորիչ, շաքար, աղ: Եթե ակտիվ կյանք եք վարում, քիչ քանակով սպիտակ հացի օգտագործումը գիրության պատճառ չի դառնա: Միայն թե հաշվի առեք, որ այն հարկավոր է օգտագործել օրվա առաջին կեսին:

Օրվա ընթացքում օգտագործեք 1-2 կտոր հաց: Այն կարող եք համադրել բանջարեղենի, սպիտակուցների հետ:

Սև: Սև հացը շատերն են դիետիկ համարում, սակայն այս դեպքում ևս ամեն բան կախված է հացի բաղադրությունից: Հաճախ սև հացն ավելի շատ շաքար է պարունակում, քան սպիտակը: Բացի այդ՝ դրան հաճախ նյութեր են ավելացնում, որոնք հացին սև գույն են տալիս: Իսկ եթե բաղադրիչների շարքում նաև ընդեղեն և չորամրգեր կան, այն ավելի շատ կարելի է դասել թխվածքի շարքին: Այն պետք է օգտագործել միայն օրվա առաջին կեսին:

Ամբողջահատիկ ցորենի ալյուրից պատրաստված հաց: Այս հացն ամենաօգտակարն է, քանի որ մեծ քանակով սննդարար նյութեր է պարունակում և ավելորդ կիլոգրամների պատճառ չի դառնա: Միայն թե հարկավոր է չափավոր օգտագործել:

168.am


Անուն*
Ձեր էլ. հասցեն*
Ստացողի էլ. հասցեն*
 

Կարդալ նյութեր ըստ թեմաների՝

Բժշկական նորություններ
• Երեկոյան ժամը 18:00-ից հետո չուտելը սխալ է. 15 օրենք՝ շքեղ մարմին ունենալու համար• Օրգանիզմի մաքրման եղանակների հակառակ կողմը. Ինչպե՞ս է դետոքսը վնաս հասցնում օրգանիզմին• Դարչին և մեղր. Հզոր արդյունք• Գինու թերապիա։ 5 պատճառ, թե ինչու գինի ոչ միայն կարելի է, այլև պետք է խմել• Հավերժ երիտասարդության գաղտնիքները. ինչ պետք է ուտել չծերանալու համար• Բազային հնգյակը. Օգտակար սննդային հավելումներ• Սխտորի գործածումը կօգնի կոլորեկտալ քաղցկեղի կանխմանը. հետազոտություն• Հղի կինը կարող է ազդել իր ապագա երեխայի մաթեմատիկական ընդունակությունների վրա. հետազոտություն• Ուտել եւ չգիրանալ. Գիտնականները հաբ են ստեղծել, որն ուղեղին խաբում է
Առողջություն
• Երեկոյան ժամը 18:00-ից հետո չուտելը սխալ է. 15 օրենք՝ շքեղ մարմին ունենալու համար• Օրգանիզմի մաքրման եղանակների հակառակ կողմը. Ինչպե՞ս է դետոքսը վնաս հասցնում օրգանիզմին• Դարչին և մեղր. Հզոր արդյունք• Գինու թերապիա։ 5 պատճառ, թե ինչու գինի ոչ միայն կարելի է, այլև պետք է խմել• Հավերժ երիտասարդության գաղտնիքները. ինչ պետք է ուտել չծերանալու համար• Բազային հնգյակը. Օգտակար սննդային հավելումներ• Սխտորի գործածումը կօգնի կոլորեկտալ քաղցկեղի կանխմանը. հետազոտություն• Հղի կինը կարող է ազդել իր ապագա երեխայի մաթեմատիկական ընդունակությունների վրա. հետազոտություն• Ուտել եւ չգիրանալ. Գիտնականները հաբ են ստեղծել, որն ուղեղին խաբում է

Մեկնաբանություններ

մեկնաբանություններ չկան

Մեկնաբանել

Մեկնաբանություններ կարող են թողնել միայն գրանցված օգտատերերը:
Ձեզ անհրաժեշտ է Մուտք գործել կամ գրանցվել
Սխալ մուտք կամ գաղտնաբառ
Էլ.հասցե
Գաղտնաբառ
 
Անուն (պարտադիր է)
Էլ.հասցե (պարտադիր է)
Գաղտնաբառ (պարտադիր է)
 

Сайты и порталыСТРОИТЕЛЬСТВО И ИНТЕРЬЕР 2019

ՕՐԱԿԱՆ ՀԱՇՎԵՏՎՈՒԹՅՈՒՆ

Մուտք

Գրանցվել  Մոռացել եք գաղտնաբառը?
Некоторые функции сайта доступны только авторизованным пользователям
Искать статьи по датам
Գ  Ո  Վ  Ա  Զ  Դ
  • Prom Expo LLC
  • PR-Агентство «Delta Beta»
  • Общество содействия меценатству и благотварительности им. И.К.Айвазовского
  • НИИ курортологии и физической медицины