AllAboutNews.org - Новости Портал женских новостей ОБЩЕСТВО СОДЕЙСТВИЯ МЕЦЕНАТСТВУ И БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТИ им. И.К. АЙВАЗОВСКОГО ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ ALL ABOUT 

НОВОСТИ
МЕДИЦИНЫ

Растяжения мышц

22 августа 2018 09:26 | Здоровье

Причиной растяжения мышц является чрезмерное натяжение мышц или связок. Такая травма является следствием излишне высоких физических нагрузок, на которые организм просто не способен. Как вариант, мышцы могут растянуться из-за слишком резких и быстрых движений, физических нагрузок без предварительного разогрева мышц. При этом человек буквально ощущает, как мышцы рвутся или тянутся, а после получения травмы доступный диапазон движений заметно уменьшается - ходить или даже двигаться становится больно. Растянутые связки в полной мере восстанавливаются за период 1-6 недель – в это время интенсивных нагрузок важно избегать.

Основные симптомы растяжения
Такая травма подразумевает не только растяжение, но и частичное повреждение мышц, так что в районе травмированных тканей могут наблюдаться не только отечность, но и кровотечение. Даже после восстановления мышц на месте старых травм могут образоваться рубцы, а эластичность самих мышц в некоторых случаях так и не восстанавливается. Если в момент получения травмы сустав находился в напряженном состоянии, то вместе с растяжением человек может получить и разрыв связок и прочих тканей, поддерживающих сустав - сильный отек и болезненные ощущения гарантированы.

Первая помощь пострадавшему (в течение первых 48 часов после травмы)
Остановить кровотечение и предупредить образование отека можно своими силами. Для этого достаточно следовать данным рекомендациям:
• Поврежденное место не стоит напрягать в течение 48 часов после получения травмы – резкие движения, как и физические нагрузки исключены.
• На место травмы необходимо положить охлаждающий компресс (лед в ткани, холодный предмет, продукты из морозильника и пр. – все это должно быть завернуто в салфетку) - первый сеанс должен длиться 20 минут, далее в течение последующих 2 суток охлаждающие компрессы важно делать через каждые 4 часа.
• Поврежденные мышцы фиксируются с помощью эластичной давящей повязки.
• Если травмирована конечность, то ее стоит приподнять, что не спровоцирует прилив крови и уменьшит отек.
Уход за травмированными мышцами (по истечении 48 часов после травмы)
• По прошествии 2 суток с момента травмы необходимо прекратить делать охлаждающие компрессы и перейти к согревающим процедурам.
• Можно принимать горячие ванны - когда мышцы разогреты, можно выполнять легкие упражнения.
• Допускается выполнять 20 упражнений на растяжку поврежденных мышц ежедневно - темп выполнения мягкий, плавный, в противном случае легко еще больше усугубить состояние поврежденных мышечных тканей.
• При повреждении мышц ноги важно ходить как обычно, при этом стоит выбрать медленный темп и опираться на трость, если это необходимо - хромать не стоит.
• Упражнения для разработки мышц должны быть регулярными, нагрузка – небольшой.
• Если повреждены мышцы локтя, то необходимо делать специальные упражнения, которые позволят вернуть тканям эластичность и при этом не позволят получить новую травму. Занятия спортом проводятся в специальной повязке.

Профессиональная медпомощь
Что касается помощи врача, то к специалисту можно обратиться для снятия болевого синдрома - медикаментозные препараты облегчат боль, аналогичным образом можно уменьшить опухоль, но в подавляющем большинстве случаев медицинская помощь не требуется, главное, выполнять указанные выше рекомендации в течение недели. При необходимости можно обратиться к физиотерапевту.

В случае серьезных растяжений врач может оправить пациента на рентгенологическое исследование - это позволит исключить наличие трещины или перелома кости. Если кость все же повреждена, то ее фиксируют с помощью гипса, если связки порваны, то исправить ситуацию можно будет только с помощью операционного вмешательства.

listopedia.ru


Имя*
Ваш e-mail адрес*
E-mail получателя*
 

Комментарии

нет комментариев

Написать комментарий

Оставить комментарий или задать вопрос автору статьи может только зарегистрированный пользователь.
Вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться
Неправильный логин/пароль
Почта
Пароль
 
Имя (обязательно)
Почта (обязательно)
Пароль (обязательно)
 

Vеждународная туристическая выставка In Tour ExpoСТРОИТЕЛЬСТВО И ИНТЕРЬЕР 2018

Авторизоваться

Регистрация      Забыли пароль?
Некоторые функции сайта доступны только авторизованным пользователям
Искать статьи по датам
Р  Е  К  Л  А  М  А
  • Prom Expo LLC
  • PR-Агентство «Delta Beta»
  • Общество содействия меценатству и благотварительности им. И.К.Айвазовского
  • НИИ курортологии и физической медицины