AllAboutNews.org - Новости Портал женских новостей ОБЩЕСТВО СОДЕЙСТВИЯ МЕЦЕНАТСТВУ И БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТИ им. И.К. АЙВАЗОВСКОГО ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ ALL ABOUT 

НОВОСТИ
МЕДИЦИНЫ

7 признаков того, что у вас отличное здоровье

Даже если вы только что нагуглили у себя симптомы бубонной чумы, не переживайте: сейчас мы докажем, что вы здоровы.

1. У вас здоровые волосы
Красивая блестящая шевелюра – верный признак крепкого здоровья. А вот если волосы она вдруг безо всяких причин потускнела, посеклась, и вы начали терять больше 150 волосков в день, пора к врачу.

2. Ногти розовые, крепкие и не слоятся
Но даже если на них появились белые пятна, не паникуйте. Скорее всего, вы просто травмируете ногтевую пластину – смените маникюрного мастера. Но прислушайтесь к себе: иногда ногти говорят о неполадках в организме. Если чувствуете недомогание, стоит провериться.

3. Стул в норме
Говорят, здоровый человек должен испражняться раз в день. Но гастроэнтерологи с этим не согласны: у каждого организм работает в своём режиме. Главное, чтобы кишечник работал регулярно.

Насторожить должна затянувшаяся диарея или запор, а также кровь в стуле.

4. Вы хорошо спите
Плавно засыпаете, спите всю ночь, а на утро чувствуете себя бодрым и отдохнувшим? Отлично, значит, всё в порядке. Здоровый процесс засыпания занимает 10–20 минут и проходит медленно и спокойно.

Тревожные знаки – это бессонница или, наоборот, ощущение, что вы никак не можете выспаться. Даже когда проводите в постели по 12 часов. Особенно если вы при этом отключаетесь, едва голова коснётся подушки.

5. Вы без проблем можете подняться на два лестничных пролёта
Это – показатель того, что ваша физическая подготовка в норме, а ваше тело справляется ежедневной рутинной активностью.

6. Вы чувствуете весь спектр эмоций
Злитесь, расстраиваетесь, радуетесь, восторгаетесь – и всё это в соответствии с ситуацией. Способность испытывать разные чувства (и плохие тоже) – признак ментального здоровья.

А вот если вы неделями ощущаете только тоску, грусть или бесконечную усталость, пора отправляться к психотерапевту. Тоже самое, если ваши эмоции стали совершенно непредсказуемы: например, вы плачете в ответ на вопрос «Как дела?» и сами не знаете, почему.

7. Вы едите столько, сколько нужно
И при этом ориентируетесь не на универсальные формулы фитнес-гуру из инстаграма, а на собственные потребности. Если вы умеете это делать, значит, всё в порядке.

А вот если вы потеряли аппетит или, наоборот, начали есть за троих, это говорит о проблемах. Физических или психологических – должен выяснить специалист.

zdorovieinfo.ru


Имя*
Ваш e-mail адрес*
E-mail получателя*
 

Читать так же по темам:

Новости медицины
• Новый распыляемый гель предотвратит рецидив рака• Из клеток кожи сделали клетки иммунитета. И это поможет в лечении рака• Можно ли нагревать мед: мифы и правда• Наследственный рак: каковы риски заболеть по наследству?• Почему не стоит есть мюсли• Откуда у вас перхоть и как от неё избавиться?• 5 причин не отказываться от яиц• 6 причин полюбить горький шоколад• Прямая нейростимуляция поможет при эпилепсии и защитит от депрессии
Здоровье
• Новый распыляемый гель предотвратит рецидив рака• Из клеток кожи сделали клетки иммунитета. И это поможет в лечении рака• Можно ли нагревать мед: мифы и правда• Наследственный рак: каковы риски заболеть по наследству?• Почему не стоит есть мюсли• Откуда у вас перхоть и как от неё избавиться?• 5 причин не отказываться от яиц• 6 причин полюбить горький шоколад• Прямая нейростимуляция поможет при эпилепсии и защитит от депрессии

Комментарии

нет комментариев

Написать комментарий

Оставить комментарий или задать вопрос автору статьи может только зарегистрированный пользователь.
Вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться
Неправильный логин/пароль
Почта
Пароль
 
Имя (обязательно)
Почта (обязательно)
Пароль (обязательно)
 

Vеждународная туристическая выставка In Tour ExpoСТРОИТЕЛЬСТВО И ИНТЕРЬЕР 2018

Авторизоваться

Регистрация      Забыли пароль?
Некоторые функции сайта доступны только авторизованным пользователям
Искать статьи по датам
Р  Е  К  Л  А  М  А
  • Prom Expo LLC
  • PR-Агентство «Delta Beta»
  • Общество содействия меценатству и благотварительности им. И.К.Айвазовского
  • НИИ курортологии и физической медицины