Портал женских новостей ОБЩЕСТВО СОДЕЙСТВИЯ МЕЦЕНАТСТВУ И БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТИ им. И.К. АЙВАЗОВСКОГО 

НОВОСТИ
МЕДИЦИНЫ

Позволительна ли веганская диета детям

Иногда родители используют веганскую диету (строгую вегетарианскую, т.е. без продуктов животного происхождения) для питания маленьких детей. У некоторых это вызывает сомнение в отношении пользы для развития ребенка и, особенно, влияния на его рост, но специалисты успокаивают.

Многие дети питаются ограниченным набором продуктов либо из-за аллергии, культурных традиций или личного выбора. Однако рост нельзя поставить под угрозу. Если мать растит ребенка на веганской диете, грудное вскармливание должно быть приоритетом для обеспечения хорошего количества богатых энергией питательных веществ и основных жиров.

Перевод ребенка на твердую пищу надо хорошо обдумать. Детям нужно две порции богатой белком пищи в день – это может быть фасоль, горох или хумус, превращенные в пюре.

Младенцам тоже нужно много энергии и калорий, и часто веганская пища может быть выше по клетчатке, но ниже по калориях. Уравновесить это поможет белый хлеб или рис.

В веганской диете не трудно отыскать и другие ценные для организма питательные вещества. Например, железо - особенно важно и содержится оно в цельнозерновых злаках, темно-зеленых овощах, фасоли и чечевице.

Кальций - обильный в молоке - существен для растущих костей. Но такой же едой, богатой этим минералом, являются и лиственные зеленые овощи, капуста брокколи.

Витамин B12 необходим будет дополнительно или надо восполнять еду таким продуктом как йогурт из сои. Департамент здравоохранения рекомендует давать детям в возрасте от шести месяцев до пяти лет добавки витамина А, С и D, а грудным - капли витамина D с рождения.

zdorowiye.ru


Имя*
Ваш e-mail адрес*
E-mail получателя*
 

Читать так же по темам:

Новости медицины
• 6 причин полюбить горький шоколад• Анемия: 9 симптомов дефицита железа• Сколько клетчатки надо съедать для предотвращения хронических заболеваний• Болит голова: что делать?• О каких заболеваниях сигнализирует отек ног• Созданы искусственные клетки для лечения рака• 5 болезней, которые можно определить по глазам• Что нужно знать о химиотерапии: 5 фактов• Можно ли принимать просроченные лекарства: ответ врачей
Здоровое питание
• 6 причин полюбить горький шоколад• Огненный овощ: как перец чили продлевает жизнь• Назван фрукт, останавливающий старение после 50 лет • Чашка кофе разогрела жир в молодых британцах• Переработанные продукты приводят к раку• Пшеничная мука: польза или вред• Чем опасна квашеная капуста• Натуральные антидепрессанты: что съесть, чтобы поднять настроение• 10 научно обоснованных причин употреблять больше белка
Здоровье
• 6 причин полюбить горький шоколад• Анемия: 9 симптомов дефицита железа• Сколько клетчатки надо съедать для предотвращения хронических заболеваний• Болит голова: что делать?• О каких заболеваниях сигнализирует отек ног• Созданы искусственные клетки для лечения рака• 5 болезней, которые можно определить по глазам• Что нужно знать о химиотерапии: 5 фактов• Можно ли принимать просроченные лекарства: ответ врачей

Комментарии

нет комментариев

Написать комментарий

Оставить комментарий или задать вопрос автору статьи может только зарегистрированный пользователь.
Вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться
Неправильный логин/пароль
Почта
Пароль
 
Имя (обязательно)
Почта (обязательно)
Пароль (обязательно)
 

Сайты и порталы

Авторизоваться

Регистрация      Забыли пароль?
Некоторые функции сайта доступны только авторизованным пользователям
Искать статьи по датам
Р  Е  К  Л  А  М  А
  • Prom Expo LLC
  • PR-Агентство «Delta Beta»
  • Общество содействия меценатству и благотварительности им. И.К.Айвазовского
  • НИИ курортологии и физической медицины