AllAboutNews.org - Новости Портал женских новостей ОБЩЕСТВО СОДЕЙСТВИЯ МЕЦЕНАТСТВУ И БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТИ им. И.К. АЙВАЗОВСКОГО ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ ALL ABOUT 

НОВОСТИ
МЕДИЦИНЫ

Добавки с витамином D: пить или не пить?

04 февраля 2019 06:15 | Новости медицины, Здоровье

Рынок витамина D растёт во всём мире: по прогнозам, к 2020 году он достигнет $2,5 млрд. Рассказываем, стоит ли вам вносить свой вклад и принимать этот витамин дополнительно.

Что это такое и зачем он нужен?
Одни называют это вещество витамином, другие – гормоном. На самом же деле витамин D – это прогормон. Попадая в организм, он превращается в кальцитриол – гормон, который регулирует обмен кальция и фосфора. От него напрямую зависит работа иммунитета, мозга, сердца, мышц и поджелудочной.

Известный эндокринолог Майкл Холлик утверждает, что именно из-за недостатка витамина D развиваются десятки болезней: сердечно-сосудистые заболевания, депрессию, ожирение, рак и даже ломкость ногтей. А ещё он предполагает, что динозавры могли вымереть из-за рахита. Эту болезнь тоже вызывает дефицит кальцитриола.

Собственно, благодаря Холлику витамин D и стал таким коммерчески успешным. Доктор выпустил огромное количество исследований: все они говорят, что витамин нужно принимать дополнительно практически каждому.

А откуда вообще организм его получает?
Из еды и солнечного света. Больше всего витамина D содержится в жирной рыбе, морепродуктах, печени и яйцах. А ещё некоторые производители готовой еды добавляют его в молоко, йогурты и хлопья для завтрака. Информацию об этом можно найти на упаковке.

Зачем же тогда советуют пить добавки?
В 2011 году Холлик заявил, что «недостаток витамина очень распространён среди американцев всех возрастных групп и рас». В России по разным данным от 63 до 83% людей также страдают от дефицита витамина D. Объясняют это обычно суровым климатом: мол, слишком редко мы видим Солнце.

Впрочем, тут всё сложно, потому что у экспертов нет единого мнения о том, что считать дефицитом. Российская ассоциация эндокринологов называет уровень ниже 20 нг/мл. Международное общество эндокринологов – 30 нг/мл.

Но если низкий уровень витамина связан с заболеваниями, значит, дополнительный приём поможет их предотвратить?

На самом деле, нет. Независимые исследования показывают: если нет дефицита витамина D, принимать его практически бесполезно. Он не снижает риск переломов костей и болезней сердца, не облегчает хроническую боль, не помогает при респираторных заболеваниях и не защищает от рака. Только несколько небольших испытаний показали, что витамин D полезен при бронхиальной астме и при профилактике простуды.

Даже более того, принимать добавки «на всякий случай» опасно: переизбыток витамина токсичен.

А что делать с теми, у кого дефицит?
Им пить добавку, конечно, нужно. Но таких людей далеко не так много, как утверждает Холлик. Исследователи из американской Национальной академии выяснили, что у большинства американцев с уровнем витамина D всё в порядке. Они посоветовали врачам не злоупотреблять анализами крови на содержание витамина и делать это, только если у пациента есть заболевания костей.

Почему же такой известный врач так ошибся?
Вероятно, всё дело в обычном лобби. Журналисты The New York Times провели расследование и в базе данных Medicare’s Open Payments нашли, что с 2013 по 2017 год Холлик получил от фармацевтических компаний около $163 000. Компании, которые ему платили, либо производят добавки с витамином D, либо занимаются диагностикой его дефицита.

zdorovieinfo.ru


Имя*
Ваш e-mail адрес*
E-mail получателя*
 

Читать так же по темам:

Новости медицины
• Лечение цистита народными методами• 10 главных правил здорового питания• Кофе во время беременности: вред и пользу изучат на искусственной плаценте• Как повысить иммунитет народными средствами• Простуда или грипп? Как их отличить и почему это важно• 12 признаков заболевания печени на ранней стадии• Ягоды от рака и инсульта. Как пищевые волокна спасают от кучи заболеваний• Грудные имплантаты вызывают рак чаще, чем считалось ранее• Доказано: женский мозг сохраняет молодость дольше, чем мужской
Здоровье
• Лечение цистита народными методами• 10 главных правил здорового питания• Кофе во время беременности: вред и пользу изучат на искусственной плаценте• Как повысить иммунитет народными средствами• Простуда или грипп? Как их отличить и почему это важно• 12 признаков заболевания печени на ранней стадии• Еда, которая убивает: почему стоит бояться ультраобработанных продуктов• Врачи уверены, что пуповину нужно перерезать не сразу• Ягоды от рака и инсульта. Как пищевые волокна спасают от кучи заболеваний

Комментарии

нет комментариев

Написать комментарий

Оставить комментарий или задать вопрос автору статьи может только зарегистрированный пользователь.
Вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться
Неправильный логин/пароль
Почта
Пароль
 
Имя (обязательно)
Почта (обязательно)
Пароль (обязательно)
 

Сайты и порталыСТРОИТЕЛЬСТВО И ИНТЕРЬЕР 2019

Авторизоваться

Регистрация      Забыли пароль?
Некоторые функции сайта доступны только авторизованным пользователям
Искать статьи по датам
Р  Е  К  Л  А  М  А
  • Prom Expo LLC
  • PR-Агентство «Delta Beta»
  • Общество содействия меценатству и благотварительности им. И.К.Айвазовского
  • НИИ курортологии и физической медицины