Портал женских новостей ОБЩЕСТВО СОДЕЙСТВИЯ МЕЦЕНАТСТВУ И БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТИ им. И.К. АЙВАЗОВСКОГО 

НОВОСТИ
МЕДИЦИНЫ

Пейте, дети, молоко: 7 причин не отказываться от этого полезного напитка

Пожалуй, ещё ни один продукт не вызывал столько споров. Какое молоко предпочтительно: цельное или обезжиренное? Пастеризованное или прямо «из-под коровы»? Нужно ли его кипятить? Срок годности лучше большой или маленький? И самый главный вопрос, который на протяжении уже нескольких десятилетий не даёт покоя всем, кто заботится о своём питании: а стоит ли его вообще пить? Не вредно ли? Спешим успокоить: коровьему молоку всё же быть в нашем меню. Большинство учёных на стороне этого продукта, и вот почему.

1. Высокая пищевая ценность
Коровье молоко крайне богато на витамины групп А, Е, К, С, D, В, РР, минеральные вещества и аминокислоты. Молочные жиры считаются самыми полноценными из животных, а молочный сахар помогает пищеварению. Соли, кальций и фосфор укрепляют кости. Особенно молоко полезно для детей – оно помогает им полноценно расти и развиваться.

2. Польза для сердца
Ежедневное употребление молока укрепляет сердечно-сосудистую систему и снижает риск возникновения инфаркта и инсульта на 37% – к такому выводу пришли учёные из Великобритании, проанализировав результаты более чем 324 исследований. Это объясняется высоким содержанием калия, необходимого для поддержания эластичности сосудов. Молоко также помогает снижать артериальное давление, потому оно необходимо людям, страдающим гипертонией.

3. Польза для мозга и нервной системы
Молоко успокаивающе действует на нервную систему, помогает справиться с бессонницей. Не зря стакан теплого молока с мёдом – самое популярное народное средство от бессонницы.

4. Укрепляет кости
В напитке много ионов кальция, однако, мало витамина D, который помогает его усвоению. Для того чтобы решить эту проблему, некоторые производители специально выпускают молоко, обогащенное витамином D.

5. Повышает иммунитет и защищает от инфекций
Молоко стимулирует выработку иммуноглобулинов, поэтому его рекомендуют пить при частых простудах и вирусных заболеваниях. А в парном молоке ещё и содержатся природные противомикробные вещества – лаотянина.

6. Помогает при болезнях желудка
Вещества, содержащиеся в коровьем молоке, участвуют в процессах регенерации слизистой оболочки желудка и кишечника, а ещё этот продукт обладает обволакивающим действием. Молоко также избавляет от изжоги, поскольку в его состав входят металлы, легко входящие в контакт с соляной кислотой и способные быстро её погасить.

7. Помогает наращивать мышечную массу
Продукт богат казеином – белком, который усваивается быстрее и легче остальных животных белков. Стакан молока после тренировки восполнит запас нутриентов, которые нужны для наращивания мышечной массы, и при этом даст ощущение сытости.

zdorovieinfo.ru


Имя*
Ваш e-mail адрес*
E-mail получателя*
 

Читать так же по темам:

Новости медицины
• 6 причин полюбить горький шоколад• Анемия: 9 симптомов дефицита железа• Сколько клетчатки надо съедать для предотвращения хронических заболеваний• Болит голова: что делать?• О каких заболеваниях сигнализирует отек ног• Созданы искусственные клетки для лечения рака• 5 болезней, которые можно определить по глазам• Что нужно знать о химиотерапии: 5 фактов• Можно ли принимать просроченные лекарства: ответ врачей
Здоровое питание
• 6 причин полюбить горький шоколад• Огненный овощ: как перец чили продлевает жизнь• Назван фрукт, останавливающий старение после 50 лет • Чашка кофе разогрела жир в молодых британцах• Переработанные продукты приводят к раку• Пшеничная мука: польза или вред• Чем опасна квашеная капуста• Натуральные антидепрессанты: что съесть, чтобы поднять настроение• 10 научно обоснованных причин употреблять больше белка
Здоровье
• 6 причин полюбить горький шоколад• Анемия: 9 симптомов дефицита железа• Сколько клетчатки надо съедать для предотвращения хронических заболеваний• Болит голова: что делать?• О каких заболеваниях сигнализирует отек ног• Созданы искусственные клетки для лечения рака• 5 болезней, которые можно определить по глазам• Что нужно знать о химиотерапии: 5 фактов• Можно ли принимать просроченные лекарства: ответ врачей

Комментарии

нет комментариев

Написать комментарий

Оставить комментарий или задать вопрос автору статьи может только зарегистрированный пользователь.
Вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться
Неправильный логин/пароль
Почта
Пароль
 
Имя (обязательно)
Почта (обязательно)
Пароль (обязательно)
 

Сайты и порталы

Авторизоваться

Регистрация      Забыли пароль?
Некоторые функции сайта доступны только авторизованным пользователям
Искать статьи по датам
Р  Е  К  Л  А  М  А
  • Prom Expo LLC
  • PR-Агентство «Delta Beta»
  • Общество содействия меценатству и благотварительности им. И.К.Айвазовского
  • НИИ курортологии и физической медицины