Портал женских новостей ОБЩЕСТВО СОДЕЙСТВИЯ МЕЦЕНАТСТВУ И БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТИ им. И.К. АЙВАЗОВСКОГО 

НОВОСТИ
МЕДИЦИНЫ

Укреплять иммунитет не нужно!

Любите йогурты с пробиотиками, каши с витаминами и травки «для иммунитета»? А вот учёные говорят, что всё это совершенно бессмысленно.

Что такое иммунитет?
Это целая сеть из органов, которые защищают нас от болезней. Вот они:

- Миндалины и аденоиды;
- Вилочковая железа – тимус;
- Лимфоузлы;
- Селезёнка;
- Аппендикс;
Кишечные пластинки Пейе (складки стенок кишечника, в которых расположены многочисленные лимфоузлы);
Костный мозг

Все они производят или накапливают клетки-защитники, которые вырабатывают антитела к бактериям и вирусам. Эти белки и убивают вражеские микроорганизмы. При этом они умеют «запоминать» неприятелей: если микроб снова попадёт в организм, иммунные клетки победят его намного быстрее и легче. Поэтому и работают прививки.

Почему он снижается?
Учёным до сих пор не до конца ясно, как именно работает иммунная система. Пока что понятно, что защита организма зависит от нашего образа жизни: питания, занятий спортом, экологии, уровня стресса, курения и употребления алкоголя. Иммунитет может также снизиться после некоторых болезней (рак, патологии почек и печени) и бесконтрольного приёма антибиотиков.

Как понять, что мой иммунитет снизился?
Есть довольно чёткие признаки:

- Гнойничковые заболевания кожи – стрептодермия, фурункулез, импетиго и т.п.;
- Частые (больше 5 раз в год) вялотекущие простуды;
- Депрессия, перепады настроения;
- Аллергия;
- Заболевание туберкулёзом в любой форме;
- Появление папиллом;
Быстрая утомляемость и сонливость, нехватка сил, «бледный вид».

Можно ли его повысить?
Сама концепция укрепления иммунитета не имеет смысла. Слишком сложная это система и слишком много клеток, органов и тканей она в себя включает, чтобы её можно было заставить работать чем-то определённым.

К тому же, опять же, она не до конца изучена. Какой вид иммунных клеток нужно укрепить, чтобы не болеть? Какое количество этих клеток оптимально? Будет ли лучше, если производить их больше, чем требуется? Медицина не знает ответов на эти вопросы.

Но в рекламе говорят, что лактобактерии и пробиотики укрепляют иммунитет!

Они не то чтобы врут, но и правдой такие заявления назвать сложно. Кефир и каша – это в принципе хорошо. Если вы начнёте правильно питаться, то, скорее всего, станете меньше болеть, да и в целом организму придётся проще. Но пробиотики тут вообще ни при чём – это чистый маркетинг. Здоровому человеку, который не голодает и не принимает антибиотики, ничего дополнительно принимать не нужно.

Что же тогда, сидеть, сложа руки?
Не обязательно. Есть несколько рекомендаций, которые помогут вашему иммунитету:

- Делайте прививки;
- Питайтесь разнообразно и сбалансированно;
- Высыпайтесь;
- Учитесь справляться со стрессом или снижайте темп жизни;
- Занимайтесь спортом и чаще выходите на свежий воздух;
- Не игнорируйте заболевания, лечитесь вовремя;
- Мойте руки перед едой;

zdorovieinfo.ru


Имя*
Ваш e-mail адрес*
E-mail получателя*
 

Читать так же по темам:

Новости медицины
• 6 причин полюбить горький шоколад• Анемия: 9 симптомов дефицита железа• Сколько клетчатки надо съедать для предотвращения хронических заболеваний• Болит голова: что делать?• О каких заболеваниях сигнализирует отек ног• Созданы искусственные клетки для лечения рака• 5 болезней, которые можно определить по глазам• Что нужно знать о химиотерапии: 5 фактов• Можно ли принимать просроченные лекарства: ответ врачей
Дом советов
• Как быстро уснуть: 5 рекомендаций учёных• Подсчитали и ужаснулись: учёные выяснили, сколько детей травмируются из-за домашней косметики• 7 причин проверить щитовидку• Как помочь ребёнку похудеть, и почему нельзя дразнить за лишний вес• Врач рассказал, кому следует забыть про загар • От акне до рака: несколько жутких причин не пить витамины «на всякий случай»• Удалить нельзя оставить: родинки• Кожа новорожденного: основные советы по уходу• Вредно ли пользоваться микроволновкой?
Здоровье
• 6 причин полюбить горький шоколад• Анемия: 9 симптомов дефицита железа• Сколько клетчатки надо съедать для предотвращения хронических заболеваний• Болит голова: что делать?• О каких заболеваниях сигнализирует отек ног• Созданы искусственные клетки для лечения рака• 5 болезней, которые можно определить по глазам• Что нужно знать о химиотерапии: 5 фактов• Можно ли принимать просроченные лекарства: ответ врачей

Комментарии

нет комментариев

Написать комментарий

Оставить комментарий или задать вопрос автору статьи может только зарегистрированный пользователь.
Вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться
Неправильный логин/пароль
Почта
Пароль
 
Имя (обязательно)
Почта (обязательно)
Пароль (обязательно)
 

Сайты и порталы

Авторизоваться

Регистрация      Забыли пароль?
Некоторые функции сайта доступны только авторизованным пользователям
Искать статьи по датам
Р  Е  К  Л  А  М  А
  • Prom Expo LLC
  • PR-Агентство «Delta Beta»
  • Общество содействия меценатству и благотварительности им. И.К.Айвазовского
  • НИИ курортологии и физической медицины