AllAboutNews.org - Новости Портал женских новостей ОБЩЕСТВО СОДЕЙСТВИЯ МЕЦЕНАТСТВУ И БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТИ им. И.К. АЙВАЗОВСКОГО ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ ALL ABOUT 

НОВОСТИ
МЕДИЦИНЫ

Укреплять иммунитет не нужно!

Любите йогурты с пробиотиками, каши с витаминами и травки «для иммунитета»? А вот учёные говорят, что всё это совершенно бессмысленно.

Что такое иммунитет?
Это целая сеть из органов, которые защищают нас от болезней. Вот они:

- Миндалины и аденоиды;
- Вилочковая железа – тимус;
- Лимфоузлы;
- Селезёнка;
- Аппендикс;
Кишечные пластинки Пейе (складки стенок кишечника, в которых расположены многочисленные лимфоузлы);
Костный мозг

Все они производят или накапливают клетки-защитники, которые вырабатывают антитела к бактериям и вирусам. Эти белки и убивают вражеские микроорганизмы. При этом они умеют «запоминать» неприятелей: если микроб снова попадёт в организм, иммунные клетки победят его намного быстрее и легче. Поэтому и работают прививки.

Почему он снижается?
Учёным до сих пор не до конца ясно, как именно работает иммунная система. Пока что понятно, что защита организма зависит от нашего образа жизни: питания, занятий спортом, экологии, уровня стресса, курения и употребления алкоголя. Иммунитет может также снизиться после некоторых болезней (рак, патологии почек и печени) и бесконтрольного приёма антибиотиков.

Как понять, что мой иммунитет снизился?
Есть довольно чёткие признаки:

- Гнойничковые заболевания кожи – стрептодермия, фурункулез, импетиго и т.п.;
- Частые (больше 5 раз в год) вялотекущие простуды;
- Депрессия, перепады настроения;
- Аллергия;
- Заболевание туберкулёзом в любой форме;
- Появление папиллом;
Быстрая утомляемость и сонливость, нехватка сил, «бледный вид».

Можно ли его повысить?
Сама концепция укрепления иммунитета не имеет смысла. Слишком сложная это система и слишком много клеток, органов и тканей она в себя включает, чтобы её можно было заставить работать чем-то определённым.

К тому же, опять же, она не до конца изучена. Какой вид иммунных клеток нужно укрепить, чтобы не болеть? Какое количество этих клеток оптимально? Будет ли лучше, если производить их больше, чем требуется? Медицина не знает ответов на эти вопросы.

Но в рекламе говорят, что лактобактерии и пробиотики укрепляют иммунитет!

Они не то чтобы врут, но и правдой такие заявления назвать сложно. Кефир и каша – это в принципе хорошо. Если вы начнёте правильно питаться, то, скорее всего, станете меньше болеть, да и в целом организму придётся проще. Но пробиотики тут вообще ни при чём – это чистый маркетинг. Здоровому человеку, который не голодает и не принимает антибиотики, ничего дополнительно принимать не нужно.

Что же тогда, сидеть, сложа руки?
Не обязательно. Есть несколько рекомендаций, которые помогут вашему иммунитету:

- Делайте прививки;
- Питайтесь разнообразно и сбалансированно;
- Высыпайтесь;
- Учитесь справляться со стрессом или снижайте темп жизни;
- Занимайтесь спортом и чаще выходите на свежий воздух;
- Не игнорируйте заболевания, лечитесь вовремя;
- Мойте руки перед едой;

zdorovieinfo.ru


Имя*
Ваш e-mail адрес*
E-mail получателя*
 

Читать так же по темам:

Новости медицины
• Таблетки для похудения: правда и ложь• Влияние солнца на здоровье человека• Усиленная работа иммунитета способна испортить ваши зубы• Натуральное средство против аллергии• ГРИПП ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ: РИСКИ, ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ• Хочешь, чтобы у твоего ребенка не было аллергии, – пососи его соску!• Низкий уровень «плохого» холестерина повышает риск инсульта у женщин• Весенняя аллергия: инструкция по выживанию• Средство для очищения сосудов
Дом советов
• Кожа новорожденного: основные советы по уходу• Вредно ли пользоваться микроволновкой?• Что делать, если ребёнок отказывается принимать лекарство?• 10 причин насморка. Когда капли в нос не помогают: как вылечить насморк• 6 изменений в питании, которые снизят риск рака• Три или четыре: как выбрать вакцину от гриппа?• Как избежать ОРВИ в сезон простуд? • Все, что нужно знать о контактных линзах• 10 важных симптомов, когда нельзя откладывать визит к врачу
Здоровье
• Таблетки для похудения: правда и ложь• Влияние солнца на здоровье человека• Усиленная работа иммунитета способна испортить ваши зубы• Натуральное средство против аллергии• ГРИПП ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ: РИСКИ, ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ• Хочешь, чтобы у твоего ребенка не было аллергии, – пососи его соску!• Низкий уровень «плохого» холестерина повышает риск инсульта у женщин• Весенняя аллергия: инструкция по выживанию• Средство для очищения сосудов

Комментарии

нет комментариев

Написать комментарий

Оставить комментарий или задать вопрос автору статьи может только зарегистрированный пользователь.
Вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться
Неправильный логин/пароль
Почта
Пароль
 
Имя (обязательно)
Почта (обязательно)
Пароль (обязательно)
 

Сайты и порталыСТРОИТЕЛЬСТВО И ИНТЕРЬЕР 2019

Авторизоваться

Регистрация      Забыли пароль?
Некоторые функции сайта доступны только авторизованным пользователям
Искать статьи по датам
Р  Е  К  Л  А  М  А
  • Prom Expo LLC
  • PR-Агентство «Delta Beta»
  • Общество содействия меценатству и благотварительности им. И.К.Айвазовского
  • НИИ курортологии и физической медицины