Портал женских новостей ОБЩЕСТВО СОДЕЙСТВИЯ МЕЦЕНАТСТВУ И БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТИ им. И.К. АЙВАЗОВСКОГО 

НОВОСТИ
МЕДИЦИНЫ

5 причин включить дыню в ежедневный рацион

Теги: Дыня

В первую очередь эта информация будет полезна девушкам, которые неравнодушны к теме правильного питания и похудения. Всем известно, что нет ничего более сложного для человека, который сидит на диете, чем поиск полезных «вкусняшек». Поздравляем, прекрасная альтернатива вредным сладостям найдена. Но низкая калорийность — далеко не единственное достоинство дыни. Разбираемся по порядку.
1. Дыня — идеальный перекус. В ней мало сахара и много воды — до 90%. Калорийность составляет всего 32 ккал.

2. Употребление дыни в пищу ведет к омоложению организма. Содержащиеся в ней бетакаротин и витамин С способствуют выработке собственного коллагена.

3. Это именно та бахчевая культура, которую стоит включить в рацион, если вы хотите получать с пищей максимум микроэлементов. Список полезностей выглядит так: калий, кальций, железо, цинк, марганец и магний.
4. В дыне содержатся каротиноиды, препятствующие развитию ряда тяжелый заболеваний: инфарктов и инсультов.

5. Сейчас самое время для употребления бахчевых в пищу. Кстати, дело даже не в том, что осенью дыни будут стоить копейки. Самое главное — у нас есть возможность наслаждаться натуральным продуктом, вызревшим естественным путем, а не импортными аналогами, которые чем только не накачивают для увеличения срока хранения.

Важно!

Чтобы употребление дыни в пищу было только на пользу, соблюдайте ряд правил. Диетологи советуют есть этот продукт отдельно, ни с чем не смешивая. Так как нем все-таки содержатся углеводы, перегибать с размером порций не стоит. Идеально съедать 300 граммов этого чудесного лакомства раз в день.
Женский журнал Woman's Day


Имя*
Ваш e-mail адрес*
E-mail получателя*
 

Читать так же по темам:

Новости медицины
• Питательные вещества, необходимые каждой женщине• Немецкие медики назвали привычки, повышающие риск развития рака• Шпинат и красное вино помогут снизить давление• Nanox разработала современные медицинские кровати родом из Star Trek• Учёные выяснили, почему любители зеленого чая живут дольше• Эмоциональные выгорание ведет к проблемам с сердцем• Еда будущего: станет ли растительное мясо популярнее животного• Заморозка яйцеклеток не гарантирует будущее материнство• Почему женщины замерзают быстрее, чем мужчины — исследование
Здоровое питание
• Новое исследование: фруктовые соки оказались вреднее конфет• Вегетарианство головного мозга! Почему растительная диета повышает риск инсульта?• Главная по бета-каротину: полезные свойства моркови• 6 причин полюбить горький шоколад• Огненный овощ: как перец чили продлевает жизнь• Назван фрукт, останавливающий старение после 50 лет • Чашка кофе разогрела жир в молодых британцах• Переработанные продукты приводят к раку• Пшеничная мука: польза или вред
Здоровье
• Питательные вещества, необходимые каждой женщине• Немецкие медики назвали привычки, повышающие риск развития рака• Шпинат и красное вино помогут снизить давление• Nanox разработала современные медицинские кровати родом из Star Trek• Учёные выяснили, почему любители зеленого чая живут дольше• Эмоциональные выгорание ведет к проблемам с сердцем• Еда будущего: станет ли растительное мясо популярнее животного• Заморозка яйцеклеток не гарантирует будущее материнство• Почему женщины замерзают быстрее, чем мужчины — исследование

Комментарии

нет комментариев

Написать комментарий

Оставить комментарий или задать вопрос автору статьи может только зарегистрированный пользователь.
Вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться
Неправильный логин/пароль
Почта
Пароль
 
Имя (обязательно)
Почта (обязательно)
Пароль (обязательно)
 

CHRISTMAS EXPO

Авторизоваться

Регистрация      Забыли пароль?
Некоторые функции сайта доступны только авторизованным пользователям
Искать статьи по датам
Р  Е  К  Л  А  М  А
  • Prom Expo LLC
  • PR-Агентство «Delta Beta»
  • Общество содействия меценатству и благотварительности им. И.К.Айвазовского
  • НИИ курортологии и физической медицины